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Entraînement intense

Warm Up

Intense   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs, Shoulders

Équipement: No Equipment

Florence Edwards
 		    Ajouté par Florence Edwards
Warm Up
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement
Description

Use this series of simple bodyweight exercises to warm up your body before any kind of workout. Repeat as many times as necessary!

Exercises

Série 1 1 ronde
Jog on the Spot
❤️ Modéré (Zone 2)
Jog on the Spot
30 secondes
Jumping Jacks
❤️ Modéré (Zone 2)
Jumping Jacks
30 secondes
Butt Kickers
❤️ Modéré (Zone 2)
Butt Kickers
30 secondes
Mummy Kicks
❤️ Modéré (Zone 2)
Mummy Kicks
30 secondes
Walking High Knees
❤️ Modéré (Zone 2)
Walking High Knees
30 secondes

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