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Entraînement intense

Elliptical

Intense   55 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Elliptical

Matthew Young
 		    Ajouté par Matthew Young
Elliptical
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements elliptiques

Exercises

Série 1 1 ronde
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
Elliptical Machine
2 minutes
Elliptical Machine
Résistance: Lourd
❤️ Très dur (Zone 4)
Elliptical Machine
3 minutes

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Modéré 35 min  
Legs   Cardio Machine
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