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Entraînement intense

Warrior Rope

Intense   26 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Back

Équipement: Jump Rope, Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Ajouté par Paul Bihary
Warrior Rope
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la corde à sauter Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Chin-Ups
Chin-Ups
15 réps
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 réps
Rest
Rest
1 minute

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Jump, Pull, Push
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21 minutes 30 secondes, Intense
Monday
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1 heure 5 minutes, Intense

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