Beginner Treadmill

Modéré Duration 31 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Treadmill, Cardio Machine

Ajouté par Johnny Boshoff

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur tapis roulant Entraînements cardio-vasculaires

Description

Treadmill intervals

Exercises

Série 1 1 ronde

Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)

Treadmill Walk

1 minute

Inclinaison: Modéré
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Treadmill Running

2 minutes

Inclinaison: Modéré
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Treadmill Walk

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.