Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Pull

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands

Pull
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères Entraînements à la machine de force Entraînements avec bande de résistance

Exercises

Série 1 4 rondes
Barbell Deadlifts
Poids: Lourd
Barbell Deadlifts
8 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
40 secondes

Série 3 4 rondes
Dumbell Back Row
Poids: Modéré
Dumbell Back Row
10 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 4 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 5 4 rondes
Bicep Curls
Poids: Modéré
Bicep Curls
10 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 6 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 7 3 rondes
Poids: Modéré
Cable Lat Pull Down
10 réps
Single Arm Lat Pull Down
10 réps
Single Arm Lat Pull Down
10 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 8 3 rondes
Face Pull
Face Pull
12 réps
Cable Rows
Cable Rows
12 réps
Rest
Rest
30 secondes

Entraînements associé

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
17 minutes 26 secondes, Débutant
Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intense
15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing
15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing
16 minutes 18 secondes, Modéré
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 minutes 45 secondes, Intense
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Modéré
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
19 minutes 23 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Tuesday Hiit, 2
Tuesday Hiit, 2
14 minutes 48 secondes, Modéré
Strength Band Pulling Workout
Strength Band Pulling Workout
8 minutes 55 secondes, Modéré
Lower Body Crash
Lower Body Crash
28 minutes 38 secondes, Intense
shoulder workout
shoulder workout
12 minutes 42 secondes, Intense
Advanced 4B
Advanced 4B
47 minutes 55 secondes, Intense
Whole Body Weights - Split #2
Whole Body Weights - Split #2
45 minutes 20 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Kettlebell Killa

Kettlebell Killa

Débutant 22 min  
Lower Body   Kettlebells
Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive 1

Intense 24 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball
Monday

Monday

Modéré 31 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Strength Machine, Dip Bar
Push

Push

Modéré 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Strength Machine, Bench
5 min Lower Abs Workout

5 min Lower Abs Workout

Modéré 6 min  
Core   No Equipment
Wednesday- Core - Body For Life

Wednesday- Core - Body For Life

Intense 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit