Entraînement pour débutant

Core Workout

Débutant Duration 5 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Caroline Smith

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Exercises

Série 1 1 ronde

50 secondes

40 réps

30 secondes

40 réps

20 secondes

40 réps

Entraînements associé

2 minutes 15 secondes, Modéré

7 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

4 minutes 30 secondes, Modéré

3 minutes, Débutant

3 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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