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Entraînement intense

Tabata 🍊

Intense   28 minutes

Zones ciblées: Back, Glutes, Legs

Équipement: Pull Up Bar

Anthony Franklin
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Anthony Franklin
Tabata 🍊
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Squats
Squats
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
V-Ups
V-Ups
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

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Tabata All Out 1
13 minutes 20 secondes, Modéré
Tabata #3
Tabata #3
1 heure 2 minutes 10 secondes, Intense
Tabata
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17 minutes, Intense

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