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Entraînement modéré

Push-Ups

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Lemonn Gradney
 		    Ajouté par Lemonn Gradney
Push-Ups
Mots clés
Séances d'entraînement Poitrine
Description

Many push-ups. Try to do 33 reps of each exercise. And final goal: do it on fists.

Exercises

Série 1 1 ronde
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Wide Grip Push-Ups
Wide Grip Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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