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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
1 minute
1 minute

Série 2 1 ronde
2 minutes

Série 3 3 rondes
6 réps
1 minute

Série 4 1 ronde
2 minutes

Série 5 1 ronde

Série 6 3 rondes
1 minute
1 minute

Série 7 1 ronde
2 minutes


Entraînements associé

Multi-Work Out
5 heures 3 minutes 20 secondes, Intense
My Own
15 minutes 54 secondes, Modéré
Legs & Arms
11 minutes 25 secondes, Débutant
Morning
23 minutes, Modéré
Sunday , Tuesday
9 minutes 18 secondes, Modéré
Bodyweight
13 minutes 30 secondes, Intense


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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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