Entraînement modéré

🙂Fully Loaded Workout🙂

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step

Ajouté par Shahzaib Sehgal

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Its a full body workout.

Exercises

Série 1 3 rondes

Cross Knees to Elbows

❤️ Modéré (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

30 secondes

Mountain Climbers

❤️ Modéré (Zone 2)

Mountain Climbers

30 secondes

20 secondes

Série 2 3 rondes

❤️ Modéré (Zone 2)

30 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

30 secondes

20 secondes

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30 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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💥🌋💥Burn It With Style💥🌋💥

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