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Exercises

Série 1 3 rondes
1 minute

Série 2 4 rondes

Série 3 1 ronde
1 minute

Série 4 3 rondes

Série 5 4 rondes
1 minute

Série 6 3 rondes
1 minute

Série 7 3 rondes

Série 8 4 rondes

Série 9 3 rondes

Série 10 3 rondes
45 secondes

Série 11 2 rondes
❤️ Maximum (Zone 5)
Répétitions jusqu'à l'échec
1 min 30 secondes
Répétitions jusqu'à l'échec


Entraînements associé

Shoulders and Triceps
35 minutes 30 secondes, Modéré
Shoulders & Triceps
28 minutes, Intense
Shoulders And Triceps
53 minutes, Intense
Shoulders/Triceps
32 minutes, Modéré
Chest / Triceps / Shoulder
31 minutes 12 secondes, Modéré
Triceps, Shoulders
1 heure 42 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Push It (JMC)

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Shoulders   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
Fat Burner #2 (JMC)

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Intense 39 min  
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