Entraînement intense

Max Bench WOD

Intense Duration 40 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Barbell, Bench, Wall

Ajouté par Eric Kloss

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements muraux

Description

Max Bench and more

Exercises

Série 1 8 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 réps

Série 2 4 rondes

One Arm Push Up

10 réps

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

25 réps

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

50 réps

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

50 réps

Série 3 1 ronde

Heavy Jump Rope

100 réps

Série 4 5 rondes

20 réps

10 réps

Série 5 1 ronde

Reverse Hand Push-Ups

Répétitions jusqu'à l'échec

Entraînements associé

29 minutes, Intense

33 minutes 18 secondes, Intense

40 minutes 44 secondes,

29 minutes 20 secondes, Intense

50 minutes 40 secondes, Modéré

22 minutes 55 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

7 minutes 21 secondes,

Body weight Blaster

Body weight Blaster

45 minutes 16 secondes, Intense

Football and Hockey

Football and Hockey

20 minutes 15 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Back Hybrid Wod

Intense

33 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

EK Road

Intense

52 min

Shoulders

Resistance Band

Sunday WOD

Intense

52 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Box or Step

Sat TM WOD

Intense

22 min

Full Body

Barbell, Kettlebell

Endurance Deadlift WOD

Intense

34 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

DL WOD

Intense

12 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps