Quick Core

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Want to stand up and be able to see some nice midsection definition? Achieve your goal with this beginner core workout. We've kept it simple with lots of bodyweight exercises you can easily do at home. Get off the couch and have fun defining those abs of yours.

Entraînements associé

Basic Core

6 minutes 36 secondes, Débutant

Core

15 minutes 15 secondes,

Core/abs

24 minutes, Modéré

Core Celebration

30 minutes, Modéré

Quick Core

5 minutes 20 secondes, Débutant

Core

6 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.