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Entraînement intense

Tabata Machine

Intense   80 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Bas Ording
 		    Ajouté par Bas Ording
Tabata Machine
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la machine de force Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Léger
Cable Crossovers
20 secondes
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
20 secondes
Leg Press
Poids: Léger
Leg Press
20 secondes
Barbell Shoulder Press
Poids: Léger
Barbell Shoulder Press
20 secondes

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15 minutes, Modéré
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