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Entraînement intense

Dumbbell Complex

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell, Barbell

Renay Paul
 		    Ajouté par Renay Paul
Dumbbell Complex
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Dumbbell Deadlift
5 réps
Barbell Cleans
Barbell Cleans
5 réps
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 réps
Split Jerk
Split Jerk
5 réps
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
10 réps
Rest
Rest
1 minute

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Test
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