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Description

Grab a heavy kettlebell and bang this out!


Exercises

Série 1 5 rondes
Kettlebell Squat
Poids: Lourd
Kettlebell Squat
10 secondes
Kettlebell Row
Poids: Lourd
Kettlebell Row
5 secondes
Poids: Lourd
10 secondes
Kettlebell Squat
Poids: Lourd
Kettlebell Squat
10 secondes
Kettlebell Row
Poids: Lourd
Kettlebell Row
5 secondes
Poids: Lourd
10 secondes
Kettlebell Squat
Poids: Lourd
Kettlebell Squat
10 secondes
Kettlebell Row
Poids: Lourd
Kettlebell Row
5 secondes
Poids: Lourd
10 secondes
1 minute


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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