Wednesday

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Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Entraînements associé

Noge

14 minutes, Modéré

Low

7 minutes, Modéré

Wk 4&6 Tuesday

22 minutes 42 secondes,

BFL Lower A

26 minutes 51 secondes,

Leg Feeder

27 minutes 30 secondes, Intense

3 To 1

12 minutes, Intense

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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48 minutes 31 secondes, Modéré

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39 minutes 23 secondes, Modéré

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33 minutes 51 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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