11 - Ab Work - Entraînement pour débutant par Ingrid S.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Abs Workout

4 minutes 43 secondes, Modéré

Abs Work

10 minutes 15 secondes, Intense

Abs

6 minutes, Intense

Abdominales

10 minutes 30 secondes, Modéré

Abs

21 minutes 15 secondes, Modéré

Abdominales

7 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.