16 - Ab Work - Entraînement pour débutant par Ingrid S.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Entraînements associé

Abs

21 minutes 15 secondes, Modéré

AB / PI / ES

5 minutes, Débutant

Abs

16 minutes 46 secondes, Modéré

Abdominales

23 minutes 30 secondes,

Abs

3 minutes 1 seconde, Débutant

Abs Work

10 minutes 15 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.