12 - Active Plank - Entraînement modéré par Ingrid S.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

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15 minutes 15 secondes, Modéré

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41 minutes, Intense

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6 minutes 39 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.