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Programme d'entraînement intense

Forte & Snello 3

Intense    2 semaines   6 séances d'entraînement Moy. 39 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire

Équipement: Kettlebells, Manubri, Tappetino per esercizi, Panchina, Box / Step

Forte & Snello 3
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Hai sempre desiderato muscoli lunghi, snelli, scolpiti e tonici senza tutto quel volume? Questo programma è proprio ciò di cui hai bisogno per guadagnare forza e ottenere i benefici che il sollevamento pesi ha nel potenziare il tuo metabolismo, senza mettere su peso muscolare indesiderato. Incorporare esercizi con manubri nella tua routine di allenamento aiuta ad aumentare il consumo di Calorie per quella figura desiderata, snella ma forte. Questo programma di livello intenso è meglio se già ti alleni regolarmente o se hai appena terminato il programma Strong & Slim 2. Avrai bisogno di un set di manubri di peso moderato e pesante, un kettlebell se ne hai uno (ma non è essenziale), una panca e una scatola o gradino. Sfonda i tuoi obiettivi di fitness e diventa Strong & Slim a partire da oggi!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Pietro Campanini

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