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Programme d'entraînement intense

Forte & Tonico

Intense    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Mini série, Poids corporel, Renforcer les abdominaux, Rester en forme

Équipement: Nessuna attrezzatura

Forte & Tonico
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Benvenuto nella mini serie Forte & Tonico! Questo programma consiste in sette allenamenti a corpo libero che durano tutti circa 10 minuti. Non lasciarti ingannare pensando che saranno facili. Le sessioni vanno dal corpo intero, corpo superiore, corpo inferiore, a cardio-centrato, e sono tutte disposte strategicamente per un recupero adeguato. Non ci sarà bisogno di attrezzature per nessuno degli allenamenti - tutto ciò di cui hai bisogno è di metterti in gioco!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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