Kettlebell: Snellente

L'allenamento con il kettlebell è un ottimo modo per costruire la forza muscolare, portando infine a un aumento del tessuto muscolare magro e a una diminuzione del grasso corporeo. Come avviene questo? Molti esercizi con il kettlebell sono movimenti dinamici che richiedono l'uso di diversi gruppi muscolari insieme. Più muscoli lavori e più tessuto magro crei, più alto sarà il tuo metabolismo e più grasso brucerà il tuo corpo. Il programma Kettlebell: Lean è ricco di alcuni esercizi fondamentali con il kettlebell, così come alcuni movimenti con il kettlebell "fuori dagli schemi" per tenerti sulle spine. Ognuno di questi allenamenti di intensità moderata è a corpo intero, tuttavia, hanno anche un'area di focus principale aggiuntiva, come il core o il cardio. Avrai bisogno di almeno un kettlebell di peso moderato o pesante per ogni allenamento, ma più kettlebell hai a disposizione, meglio è! Scegli un kettlebell con un peso sufficiente a sfidare la tua capacità in ogni esercizio. I kettlebell stanno chiamando, sei pronto?

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