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Programme d'entraînement modéré

Reppin' 2.0

Modéré    4 semaines   15 séances d'entraînement Moy. 21 min.

Zones ciblées: Se muscler, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, À la salle d'entraînement

Équipement: Übungsmatte, Hanteln, Kettlebells, Langhantel, Bank, Box oder Stufe, Klimmzugstange

Reppin' 2.0
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Reppin' 2.0 ist ein 4-wöchiges Programm, das dir helfen wird, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du musst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten haben, einschließlich: Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, eine Klimmzugstange, eine Bank und eine Box oder Stufe, um alle Workouts in diesem Programm zu absolvieren. Die meisten Workouts sind aufgeteilt zwischen Ober- und Unterkörper-Stärkungssitzungen, jedoch gibt es mehrere Ganzkörper-Workouts im gesamten Programm, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, um jede Wiederholung der Übungen richtig zu machen, es gibt keine Eile, die Sätze zu absolvieren. Lass uns anfangen, unsere Wiederholungen zu zählen!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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