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Programme d'entraînement modéré

Stark & Schlank 2

Modéré    2 semaines   6 séances d'entraînement Moy. 34 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme

Équipement: Hanteln, Kettlebells, Übungsmatte

Stark & Schlank 2
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Wolltest du schon immer lange, schlanke, geformte und straffe Muskeln ohne all die Masse? Dieses Programm ist genau das, was du brauchst, um Kraft zu gewinnen und die Vorteile, die das Gewichtheben auf deinen Stoffwechsel hat, zu nutzen, ohne unerwünschte Muskelmasse aufzubauen. Das Einbeziehen von Hanteln in deine Workout-Routine hilft dabei, deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, um die gewünschte schlanke, aber starke Figur zu erreichen. Dieses Programm mit mittlerem Schwierigkeitsgrad ist für diejenigen mit grundlegenden Fitnesserfahrungen konzipiert oder ist eine perfekte Fortsetzung vom Stark & Schlank 1 Programm. Du benötigst ein Set Hanteln und eine Kettlebell, falls du eine hast (aber es ist nicht wesentlich). Arbeite ab JETZT mit Stark & Schlank 2 auf deine Fitnessziele hin.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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