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Programme d'entraînement pour débutant

Reppin' 1.0

Débutant    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 14 min.

Zones ciblées: Se muscler, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, À la salle d'entraînement

Équipement: Langhantel, Hanteln, Bank, Übungsmatte

Reppin' 1.0
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Reppin' 1.0 ist ein 4-wöchiges, lässiges Intensitätsprogramm, das dich auf den Weg bringt, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du musst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten wie Hanteln, Langhanteln und einer Bank haben, um dieses Programm wie geplant durchzuführen. Die meisten Workouts sind zwischen Ober- und Unterkörper-Stärkungssitzungen aufgeteilt, jedoch gibt es 3 Ganzkörper-Workouts gleichmäßig verteilt, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, jede Wiederholung der Übungen richtig durchzuführen, es gibt keine Eile, die Sätze zu durchlaufen. Schnapp dir deine Stangen, Glocken und Bank und lass uns stark werden!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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