Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

30 Day ABS

Modéré    5 semaines   30 séances d'entraînement Moy. 6 min.

Équipement: Chair

Letrice Watson
 		    Ajouté par Letrice Watson
30 Day ABS
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

100 reps for 30 days

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "ABS Of STEEL" 2 Day 2: "ABS Of STEEL" 3 Day 3: "ABS Of STEEL" 4 Day 4: "ABS Of STEEL" 5 Day 5: "ABS Of STEEL" 6 Day 6: "ABS Of STEEL" 7 Day 7: "ABS Of STEEL"
8 Day 8: "ABS Of STEEL" 9 Day 9: "ABS Of STEEL" 10 Day 10: "ABS Of STEEL" 11 Day 11: "ABS Of STEEL" 12 Day 12: "ABS Of STEEL" 13 Day 13: "ABS Of STEEL" 14 Day 14: "ABS Of STEEL"
15 Day 15: "ABS Of STEEL" 16 Day 16: "ABS Of STEEL" 17 Day 17: "ABS Of STEEL" 18 Day 18: "ABS Of STEEL" 19 Day 19: "ABS Of STEEL" 20 Day 20: "ABS Of STEEL" 21 Day 21: "ABS Of STEEL"
22 Day 22: "ABS Of STEEL" 23 Day 23: "ABS Of STEEL" 24 Day 24: "ABS Of STEEL" 25 Day 25: "ABS Of STEEL" 26 Day 26: "ABS Of STEEL" 27 Day 27: "ABS Of STEEL" 28 Day 28: "ABS Of STEEL"
29 Day 29: "ABS Of STEEL" 30 Day 30: "ABS Of STEEL" 31 32 33 34 35
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Terminé par

Kristin Boutard
Aaron Chauvin

Inscrit actuellement

Aaron Chauvin

Programmes connexes

ABS Program
ABS Program
5 semaines, 3 séances d'entraînement
Abs
Abs
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Perfect Abs Challenge
Perfect Abs Challenge
5 semaines, 30 séances d'entraînement
abs baby!!
abs baby!!
2 semaines, 8 séances d'entraînement
Abs and Arms Galore
Abs and Arms Galore
6 semaines, 20 séances d'entraînement
Summer Abs
Summer Abs
3 semaines, 21 séances d'entraînement

Programmes avec le même équipement

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Gratuit, Poids corporel, Rester en forme
1 semaine, 4 séances d'entraînement
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Renforcer les abdominaux, Poids corporel, Tonus musculaire
3 semaines, 10 séances d'entraînement
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Style de studio, Poids corporel, Faible impact
3 semaines, 10 séances d'entraînement
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Poids corporel, Style de studio, Faible impact
3 semaines, 9 séances d'entraînement
Step Up & Dance
Step Up & Dance
Tonus musculaire, Cibler le bas du corps, Mini série, Poids corporel, Rester en forme
2 semaines, 6 séances d'entraînement
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini série, Cardio, Rester en forme
2 semaines, 5 séances d'entraînement