Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
![Brazilian Booty Butt]( "Brazilian Booty Butt")
Tonus musculaire, Cibler le bas du corps, Rester en forme
4 semaines, 12 séances d'entraînement
![Operation: Big-Booty Building]( "Operation: Big-Booty Building")
1 jour, entraînement
![BOOTY AND LEGS BABY]( "BOOTY AND LEGS BABY")
2 semaines, 8 séances d'entraînement
![Booty Boot Camp]( "Booty Boot Camp")
9 semaines, 27 séances d'entraînement
![Brazilian Booty Extreme]( "Brazilian Booty Extreme")
Tonus musculaire, Cibler le bas du corps, Rester en forme
3 semaines, 11 séances d'entraînement
![Tight Core + Booty Pop!]( "Tight Core + Booty Pop!")
Renforcer les abdominaux, Cibler le bas du corps, Tonus musculaire, Poids corporel
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Lower Body Booster 2]( "Lower Body Booster 2")
Cibler le bas du corps, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 12 séances d'entraînement
![🦾🌋ᴘʏʀᴀᴍɪᴅ Pᴏᴡᴀʜ 🌟HS]( "🦾🌋ᴘʏʀᴀᴍɪᴅ Pᴏᴡᴀʜ 🌟HS")
Se muscler, Rester en forme, Poids corporel, Défis de mise en forme
4 semaines, 12 séances d'entraînement
![New Life]( "New Life")
Perdre du poids, Cardio
2 semaines, 11 séances d'entraînement
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1 jour
entraînement
Moy. 16 min.
