Brazilian Booty Butt

Modéré

4 semaines

12 séances d'entraînement

Moy. 16 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Cibler le bas du corps, Rester en forme

Équipement: Chair, Box or Step, Wall, Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Get your rear in gear! This program is designed to get your backside looking as close to those oh-so-perky Brazilian booties we all know and love. All you'll need for this workout is your willingness to feel a little booty burn. Something to note during the entire program is to keep focus on your glute muscles while performing each exercise. Sometimes all it takes to feel it in the right place is to focus on that particular area. Let's get on with it!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.