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Programme d'entraînement modéré

Mañanas activas

Modéré    4 semaines   16 séances d'entraînement Moy. 7 min.

Zones ciblées: Améliorer la flexibilité, Rester en forme, Faible impact

Équipement: Colchoneta de ejercicio, Pared

Mañanas activas
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

¿Tienes una rutina mañanera? ¡La mayoría de nosotros la tiene! ¿Qué te parece dedicarle 10 minutos a un ejercicio que haga que tu sangre fluya? Los estiramientos matutinos pueden ayudar a mejorar tu productividad y hacerte sentir con más energía desde el primer momento. \"Mañanas activas\" es un programa de entrenamiento de 4 semanas que te ayudará a rejuvenecer tu rutina matutina y que te hará sentir una persona mañanera. ¡Haz que tu sangre fluya, que tu cuerpo se mueva, y empieza el día con energía!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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