Freedom FIT I

Débutant

2 semaines

6 séances d'entraînement

Moy. 10 min.

Zones ciblées: Gratuit, Rester en forme, Tonus musculaire, Poids corporel, Perdre du poids

Équipement: Colchoneta de ejercicio, Pared

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Ce programme est gratuit !

Ouvrez Workout Trainer sur votre appareil iOS ou Android pour démarrer ce programme.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Ponte duro hasta el core con esta serie de programas gratuitos: Freedom Fit. Este programa de entrenamiento de 3 partes es ideal para perder esos kilos no deseados y tonificar los músculos en los lugares correctos. Freedom Fit I comienza con un nivel de dificultad casual y es perfecto para principiantes o para cualquiera que busque una transición en su rutina de ejercicios. Es un programa corto de dos semanas y solo toma unos 10 minutos por entrenamiento. Estarás trabajando todo tu cuerpo al enfocarte en diferentes grupos musculares en cada sesión; glúteos, piernas, core y brazos. Mantente sintonizado para las partes II y III a medida que progresas a niveles más altos de intensidad. No necesitas ningún equipo para este, ¡así que empecemos!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.