Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
![Aprenda con Skimble]( "Aprenda con Skimble")
Tonus musculaire, Améliorer l'endurance, À la salle d'entraînement, Rester en forme, Mini série
2 semaines, 5 séances d'entraînement
![Mejor Cuerpo]( "Mejor Cuerpo")
Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme, Mini série
2 semaines, 5 séances d'entraînement
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Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
![Yoga de Recuperación Activa]( "Yoga de Recuperación Activa")
Tout sur le yoga, Mini série, Faible impact, Améliorer la flexibilité, Spécialité
2 semaines, 5 séances d'entraînement
![Esbelto. Fabuloso. Rápido]( "Esbelto. Fabuloso. Rápido")
Tonus musculaire, Perdre du poids, Rester en forme, Mini série
2 semaines, 5 séances d'entraînement
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Perdre du poids, Tonus musculaire, Mini série, Défis de mise en forme, Poids corporel
5 jours, 5 séances d'entraînement
![Arte del ejercicio: nivel libre I]( "Arte del ejercicio: nivel libre I")
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Gratuit
1 semaine, 4 séances d'entraînement
![Las bases del abdominal I]( "Las bases del abdominal I")
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Poids corporel
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II]( "Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II")
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Rester en forme, Poids corporel, Style de studio, Faible impact
3 semaines, 9 séances d'entraînement
![Kick-Off Mania Miniserie]( "Kick-Off Mania Miniserie")
Mini série, Cardio, Rester en forme
2 semaines, 5 séances d'entraînement
![Lean Pilates: Control]( "Lean Pilates: Control")
Renforcer les abdominaux, Faible impact, Style de studio, Poids corporel
3 semaines, 8 séances d'entraînement
![Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I]( "Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I")
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Style de studio, Poids corporel, Faible impact
3 semaines, 10 séances d'entraînement
2 semaines
5 séances d'entraînement
Moy. 14 min.
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