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Programme d'entraînement intense

30 Days To Go

Intense    5 semaines   25 séances d'entraînement Moy. 28 min.

Équipement: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Bench

Mike S
 		    Ajouté par Mike S
30 Days To Go
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

31 Days 25 Workouts of varying degree. Cardio, HIIT, Tabata, Yoga and Strength excercises rotating throughout the month. Some longer workouts and some shorter with varying degree of intensity through the program. Stick to it and you will be lean and fit before you know it. Remember to eat properly during the program period, stay hydrated and stretch on your own.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "MPS Laying Low Day" 2 Day 2: "MPS Feel Good Yoga Time" 3 Day 3: "MPS Upper Body" 4 Day 4: "MPS Lower Body" 5 6 Day 6: "10 Min Quick HIIT" 7 Day 7: "MPS ABS/CORE Short Version"
8 Day 8: "MPS Tabata" 9 10 Day 10: "MPS PURE CARDIO" 11 Day 11: "MPS Upper Body" 12 Day 12: "MPS Lower Body" 13 Day 13: "A NEW YOU! Beginner Version" 14
15 Day 15: "MPS Laying Low Day" 16 Day 16: "MPS ABS/CORE Short Version" 17 Day 17: "A NEW YOU! Intermediate Version" 18 19 Day 19: "MPS Upper Body" 20 Day 20: "MPS Lower Body" 21 Day 21: "MPS PURE CARDIO"
22 Day 22: "MPS Feel Good Yoga Time" 23 24 Day 24: "10 Min Quick HIIT" 25 Day 25: "MPS Laying Low Day" 26 Day 26: "MPS Upper Body" 27 Day 27: "MPS Lower Body" 28
29 Day 29: "MPS TABATA III" 30 Day 30: "MPS Feel Good Yoga Time" 31 Day 31: "A NEW YOU! Advanced Version" 32 33 34 35
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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