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Programme d'entraînement modéré

August Powersets

Modéré    2 semaines   10 séances d'entraînement
Chris Rhine
 		    Ajouté par Chris Rhine
August Powersets
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Daily pushups Mon-ybgr, tues-bgry, weds-gbyr, fri-ybgr, sat-bgry

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Power Press" 3 Day 3: "Power Press" 4 Day 4: "Power Press" 5 6 Day 6: "Power Press" 7 Day 7: "Power Press"
8 9 Day 9: "Power Press" 10 Day 10: "Power Press" 11 Day 11: "Power Press" 12 13 Day 13: "Power Press" 14 Day 14: "Power Press"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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