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Programme d'entraînement pour débutant

10 Pound Drop

Débutant    4 semaines   21 séances d'entraînement Moy. 35 min.

Zones ciblées: Cibler le bas du corps, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux

Équipement: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench

10 Pound Drop
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

10 Pound Drop is a training program that includes a mix of core, lower body and full body workouts. You'll need a set of dumbbells, a bench and a box or step to complete this program. Get your muscles warmed up as you ease into this new workout routine and slowly build your endurance as the intensity ramps up. Are you ready for the 10 Pound Drop?

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Vita Pedrazzi
Nicky Bohorfoush
Eric Delgado
Luis Hernández Vargas
Marie Simmons
Megan Mcwethy
Heather Sánchez
Joeyllyn Tan

Inscrit actuellement

Katrina Hargrave
Angelica Hinson
Jennifer Wilson
Biency Natividad

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