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Programme d'entraînement pour débutant

Body Strength Builder Week 1

Débutant    1 semaine   5 séances d'entraînement Moy. 19 min.

Équipement: Wall

Elisabetta Bruno
 		    Ajouté par Elisabetta Bruno
Body Strength Builder Week 1
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs
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Description

Keep it slow, concentrate on doing the exercises correctly, especially the breathing and core exercises. Stop if there is any pain. We are laying the foundation to get you back up and running!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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