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Programme d'entraînement pour débutant

Intro HIIT Training

Débutant    4 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Cardio, Guides pour débutants

Équipement: Mancuernas, Silla, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

Intro HIIT Training
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

El entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una gran manera de quemar grasa y preparar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa deberías completar todos los ejercicios en el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena. En este programa obtendrás entrenamientos de estilo Tabata y ejercicios de entrenamiento de circuito, que son buenos para complementar tu rutina de ejercicios, o por sí solos, si vas mal de tiempo. Lo único que necesitas para este programa son un par de mancuernas. ¡Prepárate para quemar calorías con este programa de Introducción HIIT!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Paco Martinez
Victor Osorio
Pablo Noguerón
Adri Vilalta
Hilda Marca
Marco Reascos
Irina Jurado
Mauricio Liy

Inscrit actuellement

Ana Martinez
Noris Vargas Garciaguirre
Cecy Paz
Daniel Fuente Hernández
Elena López Medina
Ana Maria Vizcaino
Carlos Herrera
Gonzalo Avila

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