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Programme d'entraînement modéré

HIIT total

Modéré    4 semaines   13 séances d'entraînement Moy. 17 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Cardio, Spécialité

Équipement: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Silla

HIIT total
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

Entrenamiento de Intervalos de Alta Densidad (HIIT) es una buena forma de quemar grasa y condicionar su cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas junto con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debe completar todos los ejercicios al máximo esfuerzo y recuperarse durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena, así que asegúrese de darlo todo. Estos entrenamientos son unos 20 minutos o menos, haciendo de los mismos grandes entrenamientos para aquellos que tienen poco tiempo. Necesitará mancuernas y una silla para este programa. Prepárese y realice el HIIT total!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Raúl Martín
Ricardo Tabora
Humberto Osorio
Luis Palma
Eduardo Ce
Laura Matas
Pablo Méndez
Nathi Castillo

Inscrit actuellement

Belén Aráoz
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Nury Rico
Cindy Lozada
Abril Provencio

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