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Programme d'entraînement intense

Ultimate HIIT

Intense    4 semaines   13 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Cardio, Rester en forme

Équipement: Mancuernas, Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio, Silla, Caja o paso, Balón medicinal

Ultimate HIIT
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una excelente manera de quemar grasa y acondicionar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y con pesas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debes completar todos los ejercicios con el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el desafío vale la pena, así que asegúrate de darlo todo. Este programa ofrece ataques de la parte superior del cuerpo, ráfagas de la parte inferior del cuerpo y Tabata tras Tabata. ¡Prepárate para los entrenamientos definitivos seguidos de la recompensa definitiva!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Mariano Monjas López
Colón Gonzalez

Inscrit actuellement

Gabriela Flores

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