Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Bosu Balance Blast

Modéré    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement

Équipement: BOSU, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Bosu Balance Blast
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The BOSU ball can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. Whether you are new to the BOSU ball or already enjoy using one, this program focuses on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Let's get to it!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Terminé par

Matthew Dugdale
Jeri Edwards
우성 정
Rich F
Samantha Alridge-taylor
Bogdan Kowalczyk
Anna Hands
Sami Matani

Inscrit actuellement

Mike Davis
Ben Lindsey
Eric Falk
Sam Waldren
Kylie Porter
Jayne Henshall
Laura Cooper
Ryerson Wood

Programmes connexes

Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement
2 semaines, 7 séances d'entraînement
Bosu Balance Extreme
Bosu Balance Extreme
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement
3 semaines, 9 séances d'entraînement
Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
Perdre du poids, Tonus musculaire, Améliorer l'endurance, Rester en forme
4 semaines, 12 séances d'entraînement
Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Faible impact
3 semaines, 9 séances d'entraînement
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux, Faible impact
3 semaines, 9 séances d'entraînement
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux, Faible impact
4 semaines, 14 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now