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Programme d'entraînement pour débutant

Bosu Balance Basics

Débutant    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement

Équipement: BOSU, Barbell, Dumbbells, Wall

Bosu Balance Basics
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The BOSU can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. This program is the perfect introduction to the BOSU ball, with an emphasis on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Work it!

Calendrier
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Samantha Alridge-taylor
Silvia Cueto
Anna Hands
Jeff Guleserian
Markus Kohler
Alegra Chetti
Sami Matani
Виталій Ковальчук

Inscrit actuellement

Mia Turner
영기 김
Emily Tippett
Brian Chiasson
Oscar Velarde
Laura Cooper
Tiffani Melvin
Fahad Mohammed

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