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Programme d'entraînement intense

Stability Ball Level III

Intense    3 semaines   9 séances d'entraînement Moy. 17 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux, Faible impact

Équipement: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

Stability Ball Level III
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This intense program is designed for those with some experience exercising with a stability ball. These high intensity workouts are meant to be done with max effort! You will push your body out of its comfort zone to tone your muscles, stabilize your core and blast Calories. To get this program done you will need a stability ball and a pair of medium to heavy weight dumbbells.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Amanda Peskett
𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jm Pabiton
Ruby ッ
Aurora Cruz
Annalisa Anna
Valentina Sperti
Heidi Wilson

Inscrit actuellement

Kia Sto
Carsten Jeppel
Cam Johnson
Nestor Quintero
Rosa Juliana
Nittaya Larpmahaprasert
Krito Mercado
Laurynas Kiburys

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