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Programme d'entraînement modéré

Pushup

Modéré    5 jours   3 séances d'entraînement Moy. 7 min.

Équipement: No Equipment

Bohuslav B.
 		    Ajouté par Bohuslav B.
Pushup
Chaque programme Workout Trainer comprend

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Description

Push UP

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Push UP" 4 5 Day 5: "Push UP" 6 7 Day 7: "Push UP"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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