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Programme d'entraînement modéré

Abs Challenge

Modéré    5 semaines   30 séances d'entraînement Moy. 5 min.

Équipement: No Equipment

Majid Karimzadeh
 		    Ajouté par Majid Karimzadeh
Abs Challenge
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
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✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

30 day abs challenge, easy to follow program

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Abs - Day 1" 7 Day 7: "Abs - Day 2"
8 Day 8: "Abs - Day 3" 9 Day 9: "Abs - Day 4" 10 Day 10: "Abs - Day 5" 11 Day 11: "Abs - Day 6" 12 Day 12: "Abs - Day 7" 13 Day 13: "Abs - Day 8" 14 Day 14: "Abs - Day 9"
15 Day 15: "Abs - Day 10" 16 Day 16: "Abs - Day 11" 17 Day 17: "Abs - Day 12" 18 Day 18: "Abs - Day 13" 19 Day 19: "Abs - Day 14" 20 Day 20: "Abs - Day 15" 21 Day 21: "Abs - Day 16"
22 Day 22: "Abs - Day 17" 23 Day 23: "Abs - Day 18" 24 Day 24: "Abs - Day 19" 25 Day 25: "Abs - Day 20" 26 Day 26: "Abs - Day 21" 27 Day 27: "Abs - Day 22" 28 Day 28: "Abs - Day 23"
29 Day 29: "Abs - Day 24" 30 Day 30: "Abs - Day 25" 31 Day 31: "Abs - Day 26" 32 Day 32: "Abs - Day 27" 33 Day 33: "Abs - Day 28" 34 Day 34: "Abs - Day 29" 35 Day 35: "Abs - Day 30"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Majid Karimzadeh

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