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Programme d'entraînement intense

Abs In 4 Weeks

Intense    4 semaines   16 séances d'entraînement Moy. 43 min.

Zones ciblées: Se muscler, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Défis de mise en forme

Équipement: No Equipment

Princess Tita Dean
 		    Ajouté par Princess Tita Dean
Abs In 4 Weeks
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Challenge for that vacation body

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Abs-in-four Weeks Challenge" 3 Day 3: "Abs-in-four Weeks Challenge" 4 Day 4: "Abs-in-four Weeks Challenge" 5 Day 5: "Abs-in-four Weeks Challenge" 6 7
8 9 Day 9: "Abs-in-four Weeks Challenge" 10 Day 10: "Abs-in-four Weeks Challenge" 11 Day 11: "Abs-in-four Weeks Challenge" 12 Day 12: "Abs-in-four Weeks Challenge" 13 14
15 16 Day 16: "Abs-in-four Weeks Challenge" 17 Day 17: "Abs-in-four Weeks Challenge" 18 Day 18: "Abs-in-four Weeks Challenge" 19 Day 19: "Abs-in-four Weeks Challenge" 20 21
22 23 Day 23: "Abs-in-four Weeks Challenge" 24 Day 24: "Abs-in-four Weeks Challenge" 25 Day 25: "Abs-in-four Weeks Challenge" 26 Day 26: "Abs-in-four Weeks Challenge" 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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