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Renforcer les abdominaux, Poids corporel, Tonus musculaire
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Renforcer les abdominaux, Poids corporel, Faible impact, Rester en forme, Tonus musculaire
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Guides pour débutants, Tonus musculaire, Perdre du poids, Poids corporel
3 semaines, 8 séances d'entraînement
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Faible impact, Perdre du poids, Cardio, Poids corporel, Rester en forme
3 semaines, 10 séances d'entraînement
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Rester en forme, Améliorer l'endurance
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Lower Body Booster 1]( "Lower Body Booster 1")
Cibler le bas du corps, Tonus musculaire, Rester en forme
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Senior Strong 'n Fit]( "Senior Strong 'n Fit")
Spécialité, Guides pour débutants, Rester en forme, Améliorer l'endurance, Poids corporel
3 semaines, 8 séances d'entraînement
![Strong & Toned]( "Strong & Toned")
Tonus musculaire, Mini série, Poids corporel, Renforcer les abdominaux, Rester en forme
2 semaines, 7 séances d'entraînement
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