Strong & Toned

Intense

2 semaines

7 séances d'entraînement

Moy. 10 min.

Zones ciblées: Tonus musculaire, Mini série, Poids corporel, Renforcer les abdominaux, Rester en forme

Équipement: No Equipment

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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$2.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Welcome to the Strong & Toned mini series! This program consists of seven bodyweight workouts that are all around 10 minutes in length. Don't let that sway you into thinking they will be easy. The sessions range from full body, upper body, lower body, to cardio-focused, and are all laid out strategically for proper recovery. There will be no equipment needed for any of the workouts - all you need is to get your psych on!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Strong & Toned

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