Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Strong & Toned Arms 2

Modéré    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Zones ciblées: Se muscler, Tonus musculaire, Cibler le haut du corps

Équipement: Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat, Chair, Wall

Strong & Toned Arms 2
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Get strong and toned on top! The Strong & Toned Arms program is progressively designed to get more intense as you master the previous intensity levels. If you've already completed the Casual program or pride yourself in being in great shape already, step it up with this Moderate program!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Terminé par

Elske Reizer
Arturo Loza
Mark Prochnow
Abel Koczor
Martynas Trepekunas
Adam Harwood

Inscrit actuellement

Kevin Neal
Yun Joswara
Ben Weya

Programmes connexes

Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Se muscler, Tonus musculaire, Cibler le haut du corps
4 semaines, 12 séances d'entraînement
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
Se muscler, Tonus musculaire, Cibler le haut du corps
4 semaines, 12 séances d'entraînement
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Se muscler, À la salle d'entraînement, Rester en forme
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme
2 semaines, 6 séances d'entraînement
Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Perdre du poids, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement
2 semaines, 6 séances d'entraînement
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Se muscler, Renforcer les abdominaux, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps
2 semaines, 10 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now