Absolute Obliques

Modéré

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 16 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Poids corporel, Faible impact, Rester en forme, Tonus musculaire

Équipement: Exercise Mat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The obliques are the core muscles running along either side of your abs. While many people focus solely on front core muscles to achieve a six-pack, they often neglect these essential side stabilizers. This program not only helps you work toward flat abs but also strengthens and sculpts your obliques for a toned, defined look. Building core strength from all angles isn’t just about a beach body—it’s crucial for everyday movement, injury prevention, and boosting performance in other exercises. Best of all, these highly effective 15-minute bodyweight workouts can be done anywhere.

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.