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Barbell Newb

Barbell Newb

Débutant 45 min  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Modéré 14 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Intense 7 min  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Débutant 10 min  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Modéré 20 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Intense 15 min  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Débutant 23 min  
Core   Stability Ball
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modéré 2 min  
Core   No Equipment
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

Intense 29 min  
Lower Body   Dumbbells
Movement for Beginners

Movement for Beginners

Débutant 16 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Modéré 5 min  
Back   Pull Up Bar
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intense 2 min  
Core   No Equipment
Back to Basics

Back to Basics

Débutant 15 min  
Full Body   Chair
Abs Day

Abs Day

Modéré 10 min  
Core   Exercise Mat
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Intense 12 min  
Upper Body   Wall
6 Min Cool Down Stretch

6 Min Cool Down Stretch

Débutant 6 min  
Stretching   No Equipment
Shoulders & Biceps

Shoulders & Biceps

Modéré 16 min  
Shoulders   Dumbbells
Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

Intense 30 min  
Full Body   Dumbbells, Cardio Machine
Big Speedy Warm-Up

Big Speedy Warm-Up

Débutant 4 min  
Full Body   No Equipment
1 Hour Full Body Workout

1 Hour Full Body Workout

Modéré 1 h 10 m  
Full Body   Dumbbells
Lower Body Workout

Lower Body Workout

Intense 20 min  
Lower Body   No Equipment
High Rep Arms & Abs

High Rep Arms & Abs

Débutant 5 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Yoga

Full Body Yoga

Modéré 19 min  
Yoga   Exercise Mat
German Volume Training 100

German Volume Training 100

Intense 31 min  
Full Body   Dumbbells

 

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